Online trénink
Zacvičíme si spolu na Zoomu
Jaké jsou výhody individuálního online tréninku?
Cviky, které ti sedí
Motivace ke cvičení
Individuální přístup a podpora
Nezávislost na místě
PRO KOHO JE ONLINE TRÉNINK URČENÝ?
Chceš si zacvičit, ale nemáš kolem sebe žádného trenéra nebo nemáš čas na chození do fitka? Pak je tato služba přesně pro tebe.
Spojíme se online a společně si zacvičíme. Přes video ti ukážu techniku provádění cviků a dohlédnu na to, abys cviky prováděla správně. Celý trénink je dedikován jen tobě.
Trénink proběhne u tebe doma, na terase, v parku nebo na pláži. Čas si s tebou domluvím individuálně. Vše záleží jen na tobě!
KDE A JAK TRÉNINKY PROBÍHAJÍ?
Na cvičení nepotřebuješ nic jiného než internetové připojení. Nainstaluj si aplikaci Zoom.
Celý trénink trvá 45 nebo 60 min.
Jak to probíhá?
Krok 1
DOTAZNÍK
V dotazníku zjišťuji základní informace o tobě například tvůj zdravotní stav, případná omezení a limity, dále tvoje návyky a další oblasti týkající se tvého zdraví.
Krok 2
Než spolu začneme trénovat sejdeme se na online úvodní konzultaci, kde probereme všechny detaily.
Krok 3
Jak to probíhá?