Jídelníček na míru

Pokud se chceš udržet ve formě, základem je vyvážená strava

Proč si nechat sestavit jídelníček na míru?

Vytvoříš si dlouhodobě zdravé návyky.
Díky vyvážené stravě získáš více energie.
Jídelníček bude sestaven z potravin, které preferuješ.
Pracuji s běžně dostupnými surovinami.
Pomohu ti vybudovat pozitivní vztah k jídlu.

CO JÍDELNÍČEK OBSAHUJE?

Jídelníček sestavuji z běžně dostupných surovin a volím takové recepty, které zvládne doma každý. U každé porce můžeš zvolit několik alternativ. Nestane se, že budeš jíst to, co nemáš ráda. Jídelníček bude zahrnovat tipy jak se naučit dlouhodobému zdravému životnímu stylu.

Každé jídlo obsahuje gramáž, která vychází z tvých cílů. Naučím tě jíst tak, aby sis vybrala bez problému i v restauraci.

V JAKÉ PODOBĚ JÍDELNÍČEK DOSTANU?

Jídelníček dostaneš v PDF formátu, kde budeš mít rozdělená jídla podle dní. Celý jídelníček je na dobu 4 týdnů. Jídla mezi sebou lze libovolně kombinovat.

MÁM ZÁJEM

Jak to probíhá?

Krok 1

DOTAZNÍK V dotazníku zjišťuji základní informace o tvých aktuálních stravovacích návycích (oblíbené/neoblíbené potraviny), zda máš alergii nebo jakákoliv jiná omezení.

Krok 2

ÚVODNÍ KONZULTACE

Při úvodní konzultaci, která probíhá online na Zoomu nebo při osobním setkání, společně projdeme odpovědi v dotazníku, případně doplníme informace.

Krok 3

JÍDELNÍČEK

Jídelníček dostaneš do 5ti pracovních dnů od obdržení všech informací.

Jak to probíhá?

Co říkají ostatní na jídelníček na míru?

Skvělá spolupráce, komunikace a obrovská podpora. Mockrát děkuji za všechno. Díky Monči pomoci jsem zformovala postavu a konečně se zase cítím lépe ve svém těle. Pomohla mi i v tom jak vnímám jídlo. Pokud bylo něco potřeba upravit, vždycky ochotně poradila co můžu udělat jinak nebo přenastavila jídlo i cvičení. Všechno skvěle vysvětlí i ukáže. Fakt díky moc Moni! – Blanka

Jsi připravena začít se stravovat zdravě?

Chci jídelníček na míru