Monika Zemánková
Věnuji se osobním a online tréninkům, skupinovým cvičením a výživě.
Můj příběh
Jak to celé začalo?
K fitness jsem se dostala už jako teenager na střední škole, kdy jsme s holkami pravidelně navštěvovaly fitness centra a kruhové tréninky. V té době jsem samozřejmě netušila, že i ve cvičení je důležité mít stanovené cíle a že pro získání výsledků je nutné přizpůsobit stravu.
Zkušenost mě naučila…
To vše vyústilo v poruchy příjmu potravy, od hladovění až po záchvatovité přejídání. Vše se mi podařilo vlastní cestou vyřešit, napravit a najít tu zlatou střední cestu k udržení zdravého těla a mysli. To je důvod proč jsem se rozhodla jít touto cestou. Chci pomáhat lidem , kteří se potýkají se stejnými problémy.
Můj příběh
Studium a vzdělání ve fitness
Od listopadu 2017 žiji v Sydney, kde se mi podařilo svoji vášeň ve fitness překlopit na profesionální úroveň a nyní se živím jako fitness trenérka.
V Austrálii jsem vystudovala Certifikát III a IV ve Fitness a začala pracovat jako fitness trenér.
Fitness svět mě baví, miluji jógu, zdravý životní styl, atmosféru na skupinových lekcích, ráda motivuji lidi a baví mě ukazovat cestu v nacházení lepšího já.
Bikini Fitness, Sydney
Miluji výzvy, a proto jsem se na podzim 2020 rozhodla zúčastnit soutěže Bikini Fitness. Nešlo mi o nic jiného, než mít zkušenost, a to hlavně s tím jak tělo reaguje na skloubení tréninku s vyváženou stravou, jak si vážit jídlo a nastavit si správně makroživiny. Výzva to byla především psychická a dále se touhle cestou ubírat nechci.
Bikini Fitness mi dalo obrovskou zkušenost do života a jen mě utvrdilo v tom, že najít balanc ve správné stravě, aniž bychom si museli odpírat to, co máme rádi, a pohybu, je to nejdůležitější.
I ty to dokážeš…
Silná vůle a vykročení z komfortní zóny je to, co nás dělá silnější. Proto se nikdy nevzdávej a jdi si za svými sny. Já už si ten svůj plním! Pomáhám lidem najít v životě balanc v oblasti zdravého životního stylu.