Osobní trénink
Dostaň se do formy a nauč se správnou techniku cviků
Jaké jsou výhody osobního tréninku?
Cviky, které ti sedí
Motivace ke cvičení
Individuální přístup a podpora
Monitorování výsledků a porovnání
Správná technika provedení cviku
PRO KOHO JE OSOBNÍ TRÉNINK URČENÝ?
Chybí ti motivace a nevíš kde začít? Pak je tato služba přesně pro tebe. Ke každé klientce přistupuji individuálně s ohledem na stavbu těla a zdravotní stav.
Ať už je tvým cílem úbytek tělesné hmotnosti, zlepšení flexibility, zlepšení fyzické kondice nebo nabrání svalové hmoty, jsem tu pro tebe!
Tato služba je vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilé.
KDE TRÉNINKY PROBÍHAJÍ?
Na cvičení nepotřebuješ nic jiného než sportovní pohodlné oblečení a chuť posunout se dál!
Aktuálně probíhají osobní tréninky pouze v Sydney. Cvíčíme v parku nebo ve fitku. Záleží na tobě.
Jak to probíhá?
Krok 1
DOTAZNÍK
V dotazníku zjišťuji základní informace o tobě například tvůj zdravotní stav, případná omezení a limity, dále tvoje návyky a další oblasti týkající se tvého zdraví.
Krok 2
ÚVODNÍ KONZULTACE
Než spolu začneme trénovat sejdeme se na úvodní konzultaci, kde probereme všechny detaily.
Krok 3
Jdeme na to! V této fázi již znám tvé cíle a představy. Mám pro tebe připravený tréninkový plán, kterým tě budu postupně provádět během osobních setkání.
Jak to probíhá?
Co říkají ostatní na tréninky se mnou?
– Erin