Tréninkový plán & jídelníček na míru

Cviky přizpůsobené tvému cíly v kombinaci s vyváženou stravou

Proč zvolit kombinaci tréninkového plánu a jídelníčku na míru?

Vytvoříš si dlouhodobě zdravé návyky v oblasti stravování a zvykneš si na pohyb. Naučíš se kombinovat stravu a pohyb. Celkově změníš svůj životní styl.

CO TENTO BALÍČEK OBSAHUJE?

Balíček je kombinací služby Jídelníček na míru a Tréninkový plán. Vhodné pro začátečníky, kteří si nevědí rady jak začít, ale i pro pokročilé jedince, kteří se chtějí posunout se svými cíli.

Jednotlivá jídla budou přizpůsobená tvému tréninku. Naučím tě správnou techniku provedení cviku.

Budu sledovat tvůj progres po dobu, kterou si spolu určíme. Na konci tohoto procesu porovnáme tvé míry, váhu a zhodnotíme výsledky. Tento balíček ti zůstane a ve stravě a se cviky můžeš pokračovat v tvém každodenním životě.

V JAKÉ PODOBĚ BALÍČEK DOSTANEŠ?

Jídelníček dostaneš v PDF formátu, kde budeš mít rozdělená jídla podle dnů. Celý jídelníček je na dobu 4 týdnů. Jídla mezi sebou lze libovolně kombinovat.

Tréninkový plán bude mít formu tabulky, kde budeš mít popsané jednotlivé cviky.

MÁM ZÁJEM

Jak to probíhá?

Krok 1

DOTAZNÍK V dotazníku zjišťuji základní informace o tobě například tvůj zdravotní stav, případná omezení a limity, návyky a další oblasti týkající se tvého zdraví. 

Krok 2

ÚVODNÍ KONZULTACE

Při úvodní konzultaci, která probíhá online na Zoomu nebo při osobním setkání, společně projdeme odpovědi v dotazníku, případně doplníme informace.

Krok 3

PLÁN A JÍDELNÍČEK Tréninkový plán a jídelníček ti přijde do 5ti pracovních dnů od obdržení všech informací.

Jak to probíhá?

Co říkají ostatní na kombinaci tréninkového plánu a jídelníčku na míru?

Monika ma vynimocny pristup ku kazdemu klientovi. Pobyt v zahranici jej umoznil top vzdelanie v oblasti osobneho treningu. Monikina disciplina a zaroven priatelkost je unikatna. Hodiny su plne zabavy a srandy, no vzdy s cielom splnit ciel, ktory sme si na zaciatku programu stanovili. Vrele odporucam pre kazdeho! – Barbora 

Jsi připravena začít se stravovat zdravě a zahrnout pravidelný pohyb?

Jdu do toho